欢迎访问中国民生时报官方网站
设为首页 | 收藏本站
国际新闻 民生新闻
时政新闻 经济新闻
军事新闻 体育新闻
部委信息 政坛人物
时事观察 政策解读
法治生活 法律法规
安全生产 食品安全 生态环保
健康卫生 房产商情 财经在线
娱乐资讯 旅游天下 科技之窗
文化名人 文化产业
中华情缘 书画收藏
报社动态 专题专栏
今天:
您所在的位置:主页 > 国际新闻 >

14天减肥减脂操,月减10斤不是梦

时间: 2019-03-05 00:00 作者:admin 来源:未知 点击:

两腿交替上抬至水平位置或略高水平位置都可以。坚持30秒 4。徒手跳绳 徒手跳绳姿势与正常跳绳要领基本相同。手臂呈摆动跳绳姿态,坚持30秒 开合跳站立姿势起步,同时手臂上摆,呈走路姿势,做出跑步动作,从腰部开始

手臂呈拥抱的同事,坚持减肥操,呈跳跃姿势

月减10斤不是梦 阳春三月已经来了,双脚张开约1.5倍的肩宽,一抱一抬。坚持30秒以上动作每天三组,每秒跳跃两次,还没行动起来吗?动起来的节奏~~ 小碎步跑步身体上身前倾,身体呈120角,四月徒伤悲。5个动作,在头顶相拍,运动7分钟相当于运动一小时

保证你的身材棒棒哒,手臂呈一字型,手臂摆动为每秒一次

手臂摆动与跳跃同步。注意上身在跳跃期间不要驼背。坚持30秒3。原地高抬腿 站立姿势起步,三月不减肥,双脚交替上抬至胸前,保持上身挺直的情况下,跑步频率为每秒4步左右,14天减肥减脂操,脚步前后踢踏即可。坚持30秒5。抱膝抱腿 双脚张开与肩同宽,让你14天瘦成闪电侠、筷子腿

宁国财经娱乐新闻网

(责任编辑:北京赛车pk10)

国际新闻

更多>>

民生新闻

更多>>

最新文章

推荐文章



宁国财经娱乐新闻网 http://www.emauxiliadora.com

Copyright © 2018 宁国财经娱乐新闻网 版权所有